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# Transferir suscriptores desde Contactos de Apple a Laposta

> Exporta tus contactos mediante Apple Numbers o Excel a un archivo que puedas importar en Laposta.

En un Mac, la forma más sencilla de pasar tus suscriptores es copiarlos en Apple Numbers y después exportarlos como .csv o .xls. Si tienes Excel instalado, también puedes pegar la lista ahí y guardarla como archivo de Excel.

> **Note**
>
> Estos pasos no se han probado en versiones anteriores a macOS Monterey.

#### Selecciona tus contactos

Abre Contactos de Apple y selecciona todos los contactos o una parte de ellos. Haz clic en un contacto y pulsa Comando + A para seleccionarlo todo, o mantén pulsada la tecla Mayús y haz clic en otro contacto para seleccionar un intervalo.

#### Crea un documento en blanco en Numbers

Abre Apple Numbers y crea un documento nuevo en blanco.

#### Arrastra los contactos a Numbers

Arrastra los contactos seleccionados a la primera celda de Numbers.

#### Exporta a CSV

Haz clic arriba a la izquierda en Archivo → Exportar a → CSV.

Ahora ya puedes [importar el archivo CSV en Laposta](/hoe-importeer-ik-een-groot-relatiebestand).

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